बीमारी से बचने का तरीका Bimari Se Bachne Ka Tarika Health Tips Hindi

बीमारी से बचने का तरीका

बीमारी से बचने के उपाय बताएं

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रोग निवारण के उपाय

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Bimari Se Bachne Ke Tarike

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वो कहा जाता है ना की स्वस्थ्य शरीर स्वस्थ्य जीवन का घर होता है, ऐसे इस समय के बदलते दौर में बड़े बड़े बीमारी का किसी को हो जाना आम बात है, जो की हमारे खान-पान, बदलता परिवेश, सुख सुविधा के अत्याधुनिक भौतिक संसाधन, दूषित पर्यावरण इसके लिए मुख्य उत्तरदायी है, तो चलिए बीमारी से बचने के लिए उपायों को जानते है.

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1 :- अच्छे से स्वस्थ्य जीवन के लिए स्वास्थ्यवर्धक भोजन का सेवन करे.

2 :- योग करे, व्यायाम करे, रोगों से दूर रहे.

3 :- सुबह सुबह टहलने और व्यायाम करने की आदत डाले और इसे नियमित रूप से करे.

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4 :- साफ़ सुथरे जल को पिए और हो सके तो पानी को गर्म करके उबालकर फिर ठंडा होने के बाद पानी पिये.

5 :- गुटखा, धूम्रपान और शराब जैसी नशीली और जहरीली चीजो के सेवन से बचे.

6 :- स्वच्छ वायु भी हमारे जीवन के लिए आवश्यक है, इसलिए पेड़-पौधों को लगाने के बढ़ावा दे,

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7 :- अपने शरीर और आस पास के स्वच्छता पर विशेष ध्यान दे.

8 :- समय से भोजन करे और आवश्यकता से अधिक खाने से परहेज करे.

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9 :- अगर किसी भी बीमारी की समस्या हो तो खुद से इलाज करने के बजाय डॉक्टर की सलाह से ही अपना उपचार करवाए .

10 :- बीमारी से बचने के लिए मौसम के हिसाब से अपने खान पान पर ध्यान दे.

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